Pilates- und Fitnesskurse bei my fit lady in Krefeld
Fitness-, Pilates-Kurse, Zirkeltraining im Zentrum von Krefeld. Wir bewegen dich zu einem gesünderen Leben.
Viel Bewegung soll dir ein besseres Lebensgefühl geben. Aber warum ist das eigentlich so? Dadurch, dass mehr Bewegung dir helfen kann, körperlich und geistig länger fit zu bleiben, bedeutet dies für viele Menschen eine deutlich bessere Lebensqualität.
Mehr Freude im Leben, mehr Belastbarkeit, weniger Bewegungsschmerzen und bessere Koordination. Unser heutiger Alltag, der immer mehr am Schreibtisch, in gebückter Haltung und immer weniger durch körperliche Arbeit stattfindet, kann uns nicht mehr den Ausgleich geben, den wir eigentlich benötigen. Unser Kopf benötigt eine Auszeit - unser Körper mehr körperliche Fitness, um unser Wohlbefinden zu steigern.
Flexibilität durch Hybrid-Kurse
Viele unserer Fitness- und Pilates-Kurse finden hybrid (online und im Studio) statt.
Du hast gerade keinen Babysitter oder du schaffst es nach der Arbeit nicht pünktlich ins Studio zu kommen. Egal was der Grund ist, weshalb du nicht im Studio an einem Kurs teilnehmen kannst, bei uns finden fast alle Kurse zusätzlich auch online statt. Du kannst dich bequem über Zoom einwählen und schon beginnt dein Training!
Individuelles Fitness- und Pilates-Training für jedes Alter
Hier geht es weiter zum Kursplan.
Training im Mallia-Gerätezirkel
Mit dem Gerätezirkel von mallia trainierst du mit jedem Gerät mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Trainiere schnell und einfach deinen ganzen Körper und sei fit für den Alltag. Auf deiner eigenen Chipkarte speichern wir deine individuellen Geräteeinstellungen. Jedes Gerät stellt sich bei jedem Training auf dich ein und du kannst innerhalb von nur 2x wöchentlich à 30 Minuten deinen ganzen Körper trainieren.
Kraft und Flexibilität durch Pilates
Du möchtest beweglicher werden und Muskeln aufbauen? Du hast Rückenschmerzen vom Büroalltag? Dann bist du hier genau richtig! Wir bieten dir ein flexibles Kursangebot und motivierende Übungsleiterinnen in einem Wohlfühlambiente mit anderen netten Frauen wie du. Pilates, Bauch- und Rücken-Fit, Stretch & Relax ist die Antwort auf fehlende Muskulatur und falsche Haltung mangels Bewegung.
Cardio- und Koordinationstraining
Austauertraining hat positive Auswirkung auf dein Herz-Kreislauf-System und stärkt zudem das Immunsystem. Koordinationstraining verringert die Verletzungsgefahr, unterstützt dich in deiner Balance und fördert den Impuls vom Gehirn auf die Muskeln. Intensive HIIT-Training-Einheiten wie Shake the Dust powern dich aus und schenken dir trotzdem Tiefenentspannung.
